Dalam film, hipnoterapi sering digambarkan sebagai teknik pengendalian terhadap diri seseorang agar korban mudah diperdaya. Ahli hipnoterapi juga sering dianggap sebagai pesulap aneh yang suka menempatkan orang di atas panggung dan membuat orang mendengarkan sugesti yang tak masuk akal. Di media, hipnosis tampak seperti hiburan namun hipnosis lebih dari sekadar entertainment. Faktanya, hipnosis bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kualitas kehidupan anda.
Hipnosis bisa dilakukan untuk perawatan kesehatan serta bisa digunakan sebagai pengobatan psikologis untuk membantu mengubah sensasi, persepsi, pikiran atau perilaku. Hal ini dilakukan oleh profesional dalam bidang hipnoterapi yang telah mengantongi lisensi. Apa saja manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh hipnoterapi?
Apa yang dimaksud dengan Hipnoterapi?
Hipnoterapi merupakan teknik yang memungkinkan praktisi dan pasien menggunakan hubungan antara pikiran dan tubuh untuk menyembuhkan banyak keluhan. Intinya, trans merupakan kondisi kesadaran yang berubah ditandai dengan pernafasan lambat dan kesadaran yang meningkat. Yang membedakan hipnoterapi dengan bentuk pengobatan alternatif lain yaitu hal tersebut melibatkan niat yang disengaja agar pasien memasuki kondisi kesadaran ini.
Tujuan utama dari hipnoterapi yaitu menciptakan ketenangan yang akhirnya mendorong kesembuhan. Seseorang biasanya akan mendapatkan manfaat ketika melakukan hipnoterapi bersama dengan pakar hipnoterapi yang berlisensi. Hipnosis memungkinkan kita untuk tetap fokus pada pada penyebab masalah. Hipnoterapi akan membawa anda mengatasi masalah yang anda alami.
Manfaat Kesehatan dari Hipnoterapi
1. Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Menghentikan kebiasaan buruk tidaklah mudah. Misalnya saja merokok. Berhenti merokok sangatlah sulit. Tetapi banyak orang yang akhirnya bisa menghentikan kebiasaannya dengan hipnoterapi. Melalui sesi tatap muka, pakar hipnoterapi bisa menyesuaikan sesi dengan gaya hidup anda. Agar hipnoterapi yang anda jalankan bisa berhasil maka anda harus benar-benar menghentikan kebiasaan menggunakan nikotin.
Prosesnya pun relatif mudah. Ahli hipnoterapi akan membantu anda menemukan tindakan yang efektif menggantikan tindakan merokok. Kemudian, di bawah bimbingan, anda tanpa sadar melatih pikiran anda untuk menghubungkan tindakan merokok dengan perasaan dan sensasi yang tidak menyenangkan.
2. Sulit Tidur, Insomnia, dan Berjalan ketika Tidur
Hipnosis bisa sangat berguna jika anda berjalan dalam tidur atau kesulitan tertidur. Jika anda menderita insomnia, maka hipnosis bisa membuat anda menjadi lebih rileks sehingga anda lebih mudah untuk tertidur.
Jika anda berjalan dalam tidur, hipnosis juga bisa melatih anda untuk bangun ketika kaki anda menyentuh lantai dan membantu anda menghentikan kebiasaan berjalan dalam tidur.
Jika anda hanya ingin tidur dengan lebih nyenyak, hipnosis juga bisa membantu. Mempelajari teknik self-hypnosis bisa meningkatkan jumlah jam tidur dan bisa meningkatkan jumlah waktu yang dihabiskan untuk tidur dengan nyenyak. Anda pun bisa bangun dengan kondisi badan yang segar.
Cara Kerjanya: sugesti membuat anda seperti kesurupan, mirip dengan perasaan ketika anda sedang asyik dengan sebuah buku atau film sehingga anda tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar anda. Setelah hipnosis atau bahkan selama hipnosis, anda akan tertidur.
3. Kecemasan/Anxiety
Teknik relaksasi – termasuk hipnosis – kadang bisa meredakan kecemasan. Hipnosis cenderung lebih efektif pada orang yang kecemasannya berasal dari kondisi kesehatan kronis – seperti penyakit jantung- dibandingkan dengan gangguan kecemasan umum.
Hipnosis mungkin juga bisa membantu jika anda mengalami fobia – sejenis gangguan kecemasan dimana anda merasa sangat takut pada sesuatu yang tidak menimbulkan ancaman yang signifikan.
Cara kerjanya yaitu hipnosis bekerja untuk meredakan kecemasan dengan mendorong tubuh anda mengaktifkan respons relaksasi alami melalui penggunaan sugesti, memperlambat pernafasan, menurunkan tekanan darah dan menanamkan perasaan tenang secara keseluruhan.
Cara Memilih Hipnoterapis
| No | Cara Memilih Hipnoterapis |
| 1 | Pilih hipnoterapis yang sudah terdaftar |
| 2 | Lihat background dari hipnoterapis, pelatihannya dan berapa lama sudah praktek |
| 3 | Kumpulkan lebih banyak informasi |
| 4 | Jangan terlena dengan janji manis |
| 5 | Periksa berapa banyak fee nya |
| 6 | Cek apakah hipnoterapis menawarkan konsultasi gratis lewat telfon atau bertemu langsung |
| 7 | Lihat rekomendasi orang lain |
| 8 | Tanyakan banyak hal yang berhubungan dengan perawatan yang hendak dilakukan |
| 9 | Pertimbangkan tempatnya |
| 10 | Tanyakan pada hati kecil |
4. Gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Efektivitas hipnosis pada IBS didukung oleh studi klinis. IBS merupakan sakit perut yang disebabkan oleh usus anda. Hipnosis bisa membantu memperbaiki gejala seperti diare, sembelit dan kembung. IBS kadang memunculkan gejala sekunder seperti mual, kelelahan, sakit punggung dan masalah buang air kecil (BAK). Hipnosis juga terbukti bisa membantu mengatasi hal ini.
Cara kerjanya yaitu hipnosis menuntun anda melalui relaksasi progresif, memberikan citra dan sensasi yang menenangkan untuk menghilangkan gejala-gejala IBS.
Baca Juga:
Alat-Alat Pelindung Diri yang Wajib Digunakan Bagi Pekerja
Pekerja Wajib Kenakan Sepatu Safety, Ini Manfaatnya
5. Sakit Kronis
Hipnoterapi bisa membantu mengatasi rasa sakit seperti yang dialami setelah operasi atau rasa sakit kepala akibat migrain. Hipnoterapi juga bisa membantu mengatasi rasa sakit kronis. Orang dengan rasa nyeri yang berhubungan dengan kondisi seperti radang sendi, kanker serta nyeri punggung bawa mungkin bisa mengatasi permasalahan ini dengan hipnosis.
Cara kerjanya yaitu hipnosis bisa membantu anda mengatasi rasa sakit dan memiliki lebih banyak pengendalian atas rasa sakit anda. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa hipnosis bisa melakukannya secara efektif dalam jangka waktu yang panjang.
6. Menurunkan Berat Badan
Tentang penghentian merokok, belum banyak penelitian yang bisa memastikan efektivitas hipnosis terhadap penurunan berat badan meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan dampak dari hipnoterapi hanya sedikit sekali yaitu sekitar 6 pon selama 18 bulan. Biasanya hipnoterapi akan membantu menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan perubahan pola makan dan olahraga.
Cara kerjanya yaitu ketika anda dihipnotis maka perhatian anda akan sangat terfokus. Ini akan membuat anda lebih mungkin untuk mendengarkan dan menanggapi saran untuk mengubah perilaku seperti mengkonsumsi makanan yang sehat atau melakukan lebih banyak olahraga yang bisa membantu anda menurunkan berat badan.
Dapatkan Manfaat Hipnoterapi Bersama Metropolis Hypnotherapy
Metropolis Hypnotherapy merupakan klinik hipnoterapi yang telah beroperasi sejak tahun 2009 hingga saat ini. Klinik ini memiliki hipnoterapis yang sudah tersertifikasi yaitu Bapak Soegiono DM, CCH. Sampai saat ini, sudah banyak klien yang berhasil meningkatkan kualitas hidupnya dengan menjalankan hipnoterapi. Berbagai keluhan yang bisa diatasi hipnoterapi seperti minder/tidak percaya diri, merasa ketakutan yang berlebihan, fobia, mudah marah hingga sulit tidur.
