Apa Penyebab Kecemasan Dan Apa Perawatan Untuk Kecemasan? Kecemasan Sosial, Gangguan & OCD

Tahukah Anda bahwa 40 juta orang Amerika di atas usia 18 tahun sedang berjuang dengan masalah kecemasan? Berbagai penelitian yang dilakukan dalam sepuluh tahun terakhir bahkan menggolongkan kecemasan & depresi sebagai dua penyakit gaya hidup  yang bisa mempengaruhi orang-orang di negara maju dan berkembang. Ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap gangguan kecemasan; termasuk peristiwa kehidupan, masalah kepribadian, genetika, dan kimia otak. Kecemasan & depresi saling berhubungan, karena sepertiga dari orang yang didiagnosis mengalami depresi sudah mengatasi masalah kecemasan.

Sebelum Kita Membahasnya Lebih Lanjut, Ini Bukanlah Brainer untuk Mengenal Makna Kecemasan-

Kecemasan adalah perasaan yang sangat alami. Tetapi ketika seseorang mengalami emosi ini secara terus menerus, bersamaan dengan tingkat kecemasan yang tinggi dan  perubahan suasana hati setiap saat, maka itu adalah gangguan medis. Gangguan kecemasan termasuk dalam kategori kesehatan mental. Tanda-tanda umum kecemasan antara lain kegugupan yang berlebihan, khawatir, takut, dan ketakutan.

Sesuai dengan American Psychological Association, kegelisahan adalah “Sebuah Emosi yang Ditandai dengan Perasaan Ketegangan”. Ini semakin mengarah pada pemikiran yang mengkhawatirkan sepanjang hari & perubahan fisik seperti lonjakan dalam tingkat tekanan darah tubuh. Ada garis tipis antara gangguan kecemasan dan perasaan tidak normal. Hanya ahli kesehatan mental yang memenuhi syarat yang bisa mengatasinya. Jadi, ketika individu didiagnosis dengan kecemasan, maka dia memerlukan perhatian medis.

Gejala Umum Gangguan Kecemasan

Ada beberapa diagnosis yang membantu anda untuk mengidentifikasi masalah gangguan kecemasan. Gejala populer dari gangguan kecemasan medis meliputi:

• Perasaan Gelisah yang Biasa, Digabungkan dengan Emosi Keberadaan
• Kekhawatiran yang Tak Terkendali
• Gejala Umum Meningkatkan Iritabilitas
• Kesulitan untuk Berkonsentrasi
• Kurang tidur

Ya, bisa dikatakan semua gejala ini cukup umum, dan biasanya dialami oleh seseorang pada tahap tertentu dalam hidupnya. Namun, jika Anda mengalami bentuk ekstrim atas kondisi ini, maka penting untuk berbicara dengan dokter spesialias depresi dan kecemasan untuk merumuskan tindakan dan memerangi masalah gaya hidup ini.

Berbagai Jenis Kecemasan

Berdasarkan gejala dan penyebabnya, berbagai jenis kecemasan diklasifikasikan sebagai berikut:

Gangguan Kecemasan Umum

Ini adalah salah satu bentuk kecemasan yang paling umum yang mencakup gejala kecemasan dalam jangka panjang dan kegugupan yang berlebihan. Generalized Anxiety Disorder juga  mengkhawatirkan peristiwa kehidupan, situasi, dan objek.

Gangguan Kepanikan

Ini adalah kecemasan umum lainnya yang sering terjadi pada anak-anak & remaja dan ketakutan. Gangguan kepanikan menyebabkan mual, kebingungan mental, pusing, dan masalah pernapasan. Serangan-serangan ini terjadi secara teratur. Setelah sepuluh menit, serangan biasanya berlangsung selama satu atau dua jam. Serangan panik terjadi karena ketegangan ekstrem dikombinasikan dengan jam stres. Beberapa penelitian dan laporan yang diterbitkan  baru-baru ini membaca bahwa gangguan kepanikan dapat mengancam jiwa, sehingga Anda pernah merasakan serangan kecemasan. Anda harus mencari dokter untuk meminta nasihat dan mendiskusikan perawatan lebih lanjut.

Agoraphobia

Jenis kecemasan ini sangat berbeda; bukannya agresi  individu mengalami perasaan takut untuk menghadapi kerumunan. Oleh karena itu, mereka tidak ingin menjadi bagian dari pertemuan sosial. Dokter seringkali menyarankan ini yang paling menantang dari semua jenis kecemasan, di mana pasien harus keluar dari fobia ruang terbuka dan perkumpulan sosial. Berbagai gejala umum, yang mungkin menandakan Anda menderita Agoraphobia adalah Anda merasa takut meninggalkan rumah; Anda menghindari lift & eskalator dan tinggal jauh dari transportasi umum.

Mutisme Selektif

Kecemasan Mutisme Selektif biasanya terjadi pada anak-anak kecil. Dengan kondisi ini, mereka merasa takut berbicara di depan orang-orang, di sekolah, bahkan ketika dia tidak memiliki masalah komunikasi. Dokter menilai Mutisme Selektif sebagai bentuk ekstrim dari fobia sosial.

Gangguan Kecemasan Sosial atau Fobia Sosial

Kecemasan sosial di masa lalu telah menjadi sangat bermanfaat, berkat pemberontakan ruang komunikasi virtual, media sosial. Secara sederhana, orang dengan fobia sosial memiliki perasaan diabaikan dan biasanya takut mereka akan menghadapi rasa malu ketika berhubungan dengan teman, kerabat, dan orang asing. Orang-orang ini juga waspada terhadap demam panggung, selain keintiman & penolakan. Jadi, jika Anda adalah seseorang, yang menghindari pandangan orang banyak atau terhubung dengan rekan kerja di kantor Anda, maka ini adalah pertanda besar Anda berjuang memerangi Fobia Sosial.

Gangguan Kecemasan Pemisahan

Jenis kecemasan ini merupakan bentuk ekstrim dari gangguan kecemasan. Sebagian besar individu takut terpisah. Pemisahan ini bisa menyebabkan serangan kepanikan di kemudian hari.

Penyebab Gangguan Kecemasan

Ada begitu banyak penyebab gangguan kecemasan. Sebagian besar penyebabnya sering kali  bersifat rumit, dan Anda alami secara perlahan, tetapi mereka muncul lagi seiring dengan berjalannya waktu.

Kemungkinan Alasan untuk Anxiety Disorder adalah sebagai berikut:

• Tekanan Lingkungan, Seperti Kesulitan dalam Mengatasi Pekerjaan dan Tekanan Hidup
• Genetika Adalah Alasan Lain untuk Gangguan Kecemasan pada Kaum Muda. Jika Anda Memiliki RiwayatKeluarga yang Menderita Gangguan Kecemasan, Maka Kemungkinan Anda Juga Akan Menghadapi Masalah Ini
• Berbagai penyakit Medis Mental atau Pemulihan Berkepanjangan Bisa Menimbulkan Kecemasan pada Fase Kehidupan akhir
• Kimia Otak adalah Penyebab Lain Kegelisahan, Yang Tidak Bisa Diabaikan. Makna Kecemasan sesuai Psikolog Adalah Karena Penyelarasan Sinyal Listrik dan Hormon untuk Otak.
• Penghentian Penggunaan Zat Terlarang Seperti Narkoba dan Rokok

Sekarang, Kita akan Membahas Pertanyaan Banyak Orang Tentang Kecemasan-

Perawatan untuk Gangguan Kecemasan Termasuk Kombinasi Psikoterapi, Terapi Perilaku & Pengobatan.

Rawat Jalan

Hanya dengan melakukan beberapa penyesuaian pada rutinitas harian Anda, Anda bisa memerangi gangguan kecemasan di rumah. Ada banyak latihan yang bisa Anda lakukan di ruang tamu untuk melawan gangguan jangka panjang. Berbagai cara untuk melawan kecemasan untuk hasil seumur hidup termasuk belajar bagaimana mengelola stres Anda, mempelajari seni relaksasi, menghadapi jaringan pendukung adalah kunci untuk menjalani hidup bahagia.

Penyuluhan

Jika Anda mengalami salah satu gejala gangguan kecemasan sebagaimana yang disebutkan di atas, maka jangan menunggu atau ragu untuk berbicara dengan ahli kesehatan mental. Mereka akan membantu Anda belajar bagaimana menghadapi situasi kehidupan dan bagaimana menjauhkan diri dari peristiwa yang menyebabkan kecemasan pada Anda sehingga ada  solusi untuk mengatasi kecemasan yang telah disesuaikan.

Obat-obatan

Jika masalah kecemasan pasien telah melampaui kendali diri, maka ada dokter yang merekomendasikan obat yang bermanfaat. Beberapa jenis obat untuk kecemasan termasuk Benzodiazepin, Antidepresan, Trisiklik, dan obat penjualan populer lainnya adalah inhibitor monoamine oksidase, beta-blocker, dan buspirone.

Kesimpulan

Sebenarnya, masalah kecemasan adalah kondisi medis yang bisa  disembuhkan jika pasien mau. Namun, Anda bisa  berbicara dengan seseorang, yang telah berhasil mengatasi masalah kecemasan. Jangan merasa malu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang peningkatan tingkat serangan kecemasan Anda.